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〖11個引導出最佳選項的人生提問法〗

【創造「幸福體質」的11個提問 自我回答練習（實踐篇）】作者: 河田真誠

幸福本來就是一種「主觀感受」，而不是「客觀情況」，
自己的幸福，絕對可以由自己創造，
只要深入了解自己，就可以引導自己走向幸福，用
重點是，你真的了解自己嗎？

　　　　
首先，回答問題時要有健康的心態：
1. 不拘限想像，沒有標準答案，什麼答案都可以
2. 答不出來也無妨，給予思考的時間也很重要
3. 要聽聽別人的答案，眼界會更遼闊
4. 真的嗎？要質疑自己，幫助審視客觀情況

作者序

現在，你是否走在完美的人生道路上？

你現在成為小時候夢想中的「大人」了嗎？

你內心是否惴惴不安，不時覺得：「這樣下去真的好嗎？」

你是否口中說著：「沒辦法，這就是現實。」放棄了你的人生呢？

有時你會不由自主地心想。

「總有一天我應該會幸福的吧……」

可是，倘若只是一味等待，現實依舊不會改變。無論你覺得現在就是最棒的時刻，還是認為你的人生接下來才正要發光，都請你暫且停下腳步，想一想這個問題。

──「對你來說，完美的人生是什麼樣子？」

怎樣叫幸福？

怎樣的事物值得你不顧一切？

你的人生中最重要的是什...

現在，你是否走在完美的人生道路上？

你現在成為小時候夢想中的「大人」了嗎？

你內心是否惴惴不安，不時覺得：「這樣下去真的好嗎？」

你是否口中說著：「沒辦法，這就是現實。」放棄了你的人生呢？

有時你會不由自主地心想。

「總有一天我應該會幸福的吧……」

可是，倘若只是一味等待，現實依舊不會改變。無論你覺得現在就是最棒的時刻，還是認為你的人生接下來才正要發光，都請你暫且停下腳步，想一想這個問題。

──「對你來說，完美的人生是什麼樣子？」

怎樣叫幸福？

怎樣的事物值得你不顧一切？

你的人生中最重要的是什麼？

該如何開創完美的人生？

這些答案全都在你心裡，不，是只在你的心裡。

答案不是別人強加給你，答案是從你的心靈深處浮現。從現在起，一同創造屬於你的「完美人生」。
 

• 暖身用的提問

我喜歡什麼？

• 重新審視人生的提問

你能對現在的自己說「讚」嗎？

• 重新找回自我的提問

你現在有什麼感受？

• 調整好心態後，開始進入提問的正題

你有什麼想放棄或捨棄的事物？

• 遇見真正想做之事的提問

如果可以實現任何願望，你想實現什麼？

• 啟動人生開關的提問

 你是為了什麼而活？

• 喜歡上自己的提問

你想成為什麼樣的人？　　

• 改變全世界的提問

你要挑戰什麼？　

• 察覺自身價值的提問

我能為別人帶來什麼好處？　

• 構築充滿愛的關係之提問

你能做些什麼來讓眼前的人開心？

• 學習面對心中煩惱與不安的提問

煩惱的另一頭有著什麼？　　

• 開創理想人生的提問

你要把今天變成怎樣的一天？
 

• 當你回答完問題後，下一步是

最後，最重要的一點是：
找到答案後，要在「24小時內跨出第一步」，
展開行動，否則即使擁用再高的目標或夢想也不會有任何進展。
如果沒有在24小時內跨出一步，表示自己也不是真的想這麼做，
就可以「乾脆的放棄」。

〉進階參考: 催眠療法 : 有效釋放潛能 自我提升